rak świeży
| Kalorie | Białko | Tłuszcze | Węglowodany | |
| w 100 g produktu | 78 | 16.2 | 1 | 0 |
| w 10 g produktu | 7.8 | 1.62 | 0.1 | 0 |
| w 25 g produktu | 19.5 | 4.05 | 0.25 | 0 |
| w 50 g produktu | 39 | 8.1 | 0.5 | 0 |
| w 250 g produktu | 195 | 40.5 | 2.5 | 0 |

| Kalorie | Białko | Tłuszcze | Węglowodany | |
| w 100 g produktu | 78 | 16.2 | 1 | 0 |
| w 10 g produktu | 7.8 | 1.62 | 0.1 | 0 |
| w 25 g produktu | 19.5 | 4.05 | 0.25 | 0 |
| w 50 g produktu | 39 | 8.1 | 0.5 | 0 |
| w 250 g produktu | 195 | 40.5 | 2.5 | 0 |