len nasiona
| Kalorie | Białko | Tłuszcze | Węglowodany | |
| w 100 g produktu | 540 | 19.1 | 43 | 28.3 |
| w 10 g produktu | 54 | 1.91 | 4.3 | 2.83 |
| w 25 g produktu | 135 | 4.78 | 10.75 | 7.08 |
| w 50 g produktu | 270 | 9.55 | 21.5 | 14.15 |
| w 250 g produktu | 1350 | 47.75 | 107.5 | 70.75 |

| Kalorie | Białko | Tłuszcze | Węglowodany | |
| w 100 g produktu | 540 | 19.1 | 43 | 28.3 |
| w 10 g produktu | 54 | 1.91 | 4.3 | 2.83 |
| w 25 g produktu | 135 | 4.78 | 10.75 | 7.08 |
| w 50 g produktu | 270 | 9.55 | 21.5 | 14.15 |
| w 250 g produktu | 1350 | 47.75 | 107.5 | 70.75 |