lin świeży
| Kalorie | Białko | Tłuszcze | Węglowodany | |
| w 100 g produktu | 45 | 11.2 | 2.3 | 0 |
| w 10 g produktu | 4.5 | 1.12 | 0.23 | 0 |
| w 25 g produktu | 11.25 | 2.8 | 0.58 | 0 |
| w 50 g produktu | 22.5 | 5.6 | 1.15 | 0 |
| w 250 g produktu | 112.5 | 28 | 5.75 | 0 |

| Kalorie | Białko | Tłuszcze | Węglowodany | |
| w 100 g produktu | 45 | 11.2 | 2.3 | 0 |
| w 10 g produktu | 4.5 | 1.12 | 0.23 | 0 |
| w 25 g produktu | 11.25 | 2.8 | 0.58 | 0 |
| w 50 g produktu | 22.5 | 5.6 | 1.15 | 0 |
| w 250 g produktu | 112.5 | 28 | 5.75 | 0 |