ćwikła
| Kalorie | Białko | Tłuszcze | Węglowodany | |
| w 100 g produktu | 40 | 1.6 | 0.1 | 10.2 |
| w 10 g produktu | 4 | 0.16 | 0.01 | 1.02 |
| w 25 g produktu | 10 | 0.4 | 0.03 | 2.55 |
| w 50 g produktu | 20 | 0.8 | 0.05 | 5.1 |
| w 250 g produktu | 100 | 4 | 0.25 | 25.5 |

| Kalorie | Białko | Tłuszcze | Węglowodany | |
| w 100 g produktu | 40 | 1.6 | 0.1 | 10.2 |
| w 10 g produktu | 4 | 0.16 | 0.01 | 1.02 |
| w 25 g produktu | 10 | 0.4 | 0.03 | 2.55 |
| w 50 g produktu | 20 | 0.8 | 0.05 | 5.1 |
| w 250 g produktu | 100 | 4 | 0.25 | 25.5 |