pomozcie mi,chce schudnac 10 kg przy wadze 70 kg,czy mam szanse??jak to zrobic najszybciej i najzdrowiej.

dodam ze moj wzrost to 166 cm,wiem ze waze za duzo,czy jest jajas dobra dieta bez efektu jojo?

witaj, mia lem nadwagę i już nie mam, efekt jojo-brak. Kumpel mi pomógł a teraz ja mogę pomóc Tobie. Zapraszam na http://www.zdrowa-dieta.neth.pl - szybko, skutecznie i zdrowo. To jest po prostu kwestia odżywiania kom orkowego. Wszelkie diety eliminacyjne czy redukcyjne to lipa, ponieważ nie da się oszukać własnego metabolizmu. hej

....... Musze sie przyznać....

Schudłem tylko 4 kilo.....
Nie wytrzymałem w diecie, miałem troche spraw na głowie, zabrakło w którymś momencie silnej woli....

Rozpoczynam jeszcze raz od dzisiaj.
Moze ktos sie dołączy ?

Efekt Jojo ... po prostu trzeba miec silna wole przez jakis czas i przyzwyczaic organizm do mniejszych porcji. Wtedy efektu nie bedzie.

Oczywiscie można zrzucic tyle kg,ale potrzeba bardzo duzo pracy,aktywności fizycznej oraz odpowiedniej diety która podeprzemy suplementami. Kazdy z nas musi ułozyc swój jadłospis i przestrzegac go.

nie rozumiem jak mordęga na diecie, ja jem wszystko w odpowiednich ilościach i smacznie i chudnę już 10kg za mną co prawda pomaga mi poradnia halsa http://www.halsa.pl... mam mnóstwo fajnych od nich wskazówek wiec jak chcecie mogę wam podrzucić

Jakiś czas temu spotkałam tą stronę : http://www.kontrola-wagi.pl/ .poradziłam się konsultanta na tej stronie ponieważ konsultację są darmowe i znalazłam w końcu zdrową dietę dla siebie. Nie żadne głodzenie się jajkami Tylko dietę która jest naprawdę skuteczna , po której nie odczuwałam głodu . W 2 miesiące straciłam 8 kg - może nie jest to specjalnie szybko ale liczy się efekt .A efekt jest znakomity

Owszem,w internecie jest kilka stron poświeconych tej tematyce,ale tylko do naszej silnej woli zalezy jaki bedzie tego efekt.

A ja od niedzieli 17 stycznia sie odchudzam , ale na swój sposób mam 169 cm i 70 kg, a chcę zrzucić 10-12 kg
4 lata temu ważyłam 85 kg i schodłam do 63 ale niestety żarło sie nie ćwiczyło w rok sie przybyło

Jem tylko raz dziennie jak przyjdę z pracy miseczkę płatków kukurydzianych z mleczkiem , a przez cały dzien pije zielona hetbate a dzień zaczynam od wypicia kawy z 1 łyzeczką cukru po za tym ćwiczę godzinę dziennie mam nadzieje w miesiąc albo conajmniej do końca lutego zrzucić ten zbędny fet
pozdro i życzę powodzenia !!!!

A ja od niedzieli 17 stycznia sie odchudzam , ale na swój sposób mam 169 cm i 70 kg, a chcę zrzucić 10-12 kg
4 lata temu ważyłam 85 kg i schodłam do 63 ale niestety żarło sie nie ćwiczyło w rok sie przybyło

Jem tylko raz dziennie jak przyjdę z pracy miseczkę płatków kukurydzianych z mleczkiem , a przez cały dzien pije zielona hetbate a dzień zaczynam od wypicia kawy z 1 łyzeczką cukru po za tym ćwiczę godzinę dziennie mam nadzieje w miesiąc albo conajmniej do końca lutego zrzucić ten zbędny fet
pozdro i życzę powodzenia !!!!

a jak zaczniesz jesc normalnie to znowu bedzie jojo!
kobieto zastanow sie co robisz należy sie zdrowo odzywiać, słyszłaś odzywiać a nie wegetwać. powinno sie jesc 5 posilkow dziennie bogatych w witaminy i mikroelementy, a nie taką lipę jak ty proponujesz!! nie wiem czy masz dzieci ale jesli nie to pewnie nie bedziesz ich miec jesli tak bedziesz sie odżywiać!