szparagi
| Kalorie | Białko | Tłuszcze | Węglowodany | |
| w 100 g produktu | 18 | 1.9 | 0.2 | 3.7 |
| w 10 g produktu | 1.8 | 0.19 | 0.02 | 0.37 |
| w 25 g produktu | 4.5 | 0.48 | 0.05 | 0.93 |
| w 50 g produktu | 9 | 0.95 | 0.1 | 1.85 |
| w 250 g produktu | 45 | 4.75 | 0.5 | 9.25 |

| Kalorie | Białko | Tłuszcze | Węglowodany | |
| w 100 g produktu | 18 | 1.9 | 0.2 | 3.7 |
| w 10 g produktu | 1.8 | 0.19 | 0.02 | 0.37 |
| w 25 g produktu | 4.5 | 0.48 | 0.05 | 0.93 |
| w 50 g produktu | 9 | 0.95 | 0.1 | 1.85 |
| w 250 g produktu | 45 | 4.75 | 0.5 | 9.25 |