flądra świeża
| Kalorie | Białko | Tłuszcze | Węglowodany | |
| w 100 g produktu | 83 | 16.5 | 1.8 | 0 |
| w 10 g produktu | 8.3 | 1.65 | 0.18 | 0 |
| w 25 g produktu | 20.75 | 4.13 | 0.45 | 0 |
| w 50 g produktu | 41.5 | 8.25 | 0.9 | 0 |
| w 250 g produktu | 207.5 | 41.25 | 4.5 | 0 |

| Kalorie | Białko | Tłuszcze | Węglowodany | |
| w 100 g produktu | 83 | 16.5 | 1.8 | 0 |
| w 10 g produktu | 8.3 | 1.65 | 0.18 | 0 |
| w 25 g produktu | 20.75 | 4.13 | 0.45 | 0 |
| w 50 g produktu | 41.5 | 8.25 | 0.9 | 0 |
| w 250 g produktu | 207.5 | 41.25 | 4.5 | 0 |