Witam
Mam 19 lat 160 cm wzrostu i 66 kg
Moim problemem są tzw boczki.

Zna ktoś jakieś skuteczne ćwiczenia aby chodź trochę się ich pozbyć?
Prosze o pomoc.

Pozdrawiam , Ewelina.

najlepiej na specjalnym urzadzeniu na silowni do robienia dolnych partii plecow - czyli blokujesz nogi, biodra podpierasz o laweczke, reszta ciała powyzej bioder jest w powietrzu i opuszczasz tulow i podnosisz zmuszajac do pracy boczne partie brzucha

bardzo dobry właśnie na boczki jest tzw. twister
na allegro ceny zaczynają się w okolicach 30 zł, z resztą masz przykładowy link
http://allegro.pl/item683474838_markowy_...linki.html

Niesamowite efekty można osiągnąć dzięki hula hop. To naprawdę działa.

Na boczki dobre są brzuski skrętne. Często boczki są uwarunkowane genetycznie i ciężko je zniwelować ja polecam pływanie.

Witaj! Marzysz o szczupłej sylwetce bez efektu jo-jo? O dobrym samopoczuciu? O satysfakcji? Masz dosyć zbędnych kilogramów? Chcesz zrobić coś dla swojego zdrowia i urody? Trafiłeś w dziesiątkę! Nasz dietetyk pomoże dobrać odpowiednią dietę dla Ciebie oraz podsunie Ci wiele przydatnych rzeczy na temat odchudzania, a instruktor fitness opracuje dla Ciebie specjalny zestaw ćwiczeń wspomagający Twoje odchudzanie. Nasz profesjonalizm zapewni Ci bardzo dobre i satysfakcjonujące efekty. Każda osoba jest obsługiwana indywidualnie, po zapoznaniu się z jej problemami. Spróbuj a nie pożałujesz swojego wyboru! Zainteresowanych prosimy o kontakt: twojadieta1@wp.pl

Jeśli interesuję Cie też odchudzanie brzucha to warto zapoznać się z artykułami na ten temat