http://www.jak-schudnac.info/ Wed, 07 Jan 2009 11:18:00 +0100 MyBB http://www.jak-schudnac.info/showthread.php?tid=243 Tue, 06 Jan 2009 04:48:56 +0100 http://www.jak-schudnac.info/showthread.php?tid=243
Napisano on Fri, 02 Jan 2009 15:31:00 +0100 at http://vitalia.pl/artykul379_Dieta_dla_p...rss_1.html
Autor: Ewa Fidler]]>
Napisano on Fri, 02 Jan 2009 15:31:00 +0100 at http://vitalia.pl/artykul379_Dieta_dla_p...rss_1.html
Autor: Ewa Fidler]]> http://www.jak-schudnac.info/showthread.php?tid=242 Tue, 06 Jan 2009 04:48:54 +0100 http://www.jak-schudnac.info/showthread.php?tid=242
Napisano on Sun, 04 Jan 2009 13:22:18 +0100 at http://vitalia.pl/artykul199_A_moze_aqua...rss_1.html
Autor: Karolina Urbaniak]]>
Napisano on Sun, 04 Jan 2009 13:22:18 +0100 at http://vitalia.pl/artykul199_A_moze_aqua...rss_1.html
Autor: Karolina Urbaniak]]> http://www.jak-schudnac.info/showthread.php?tid=240 Wed, 31 Dec 2008 05:18:13 +0100 http://www.jak-schudnac.info/showthread.php?tid=240
Napisano on Tue, 30 Dec 2008 12:28:00 +0100 at http://vitalia.pl/artykul373_Sezon_na_ma...rss_1.html
Autor: Marta Ślączka]]>
Napisano on Tue, 30 Dec 2008 12:28:00 +0100 at http://vitalia.pl/artykul373_Sezon_na_ma...rss_1.html
Autor: Marta Ślączka]]> http://www.jak-schudnac.info/showthread.php?tid=239 Tue, 23 Dec 2008 04:37:49 +0100 http://www.jak-schudnac.info/showthread.php?tid=239
Napisano on Mon, 22 Dec 2008 15:30:00 +0100 at http://vitalia.pl/artykul378_Jak_uniknac...rss_1.html
Autor: Ewa Fidler]]>
Napisano on Mon, 22 Dec 2008 15:30:00 +0100 at http://vitalia.pl/artykul378_Jak_uniknac...rss_1.html
Autor: Ewa Fidler]]> http://www.jak-schudnac.info/showthread.php?tid=238 Sun, 14 Dec 2008 12:27:12 +0100 http://www.jak-schudnac.info/showthread.php?tid=238 to co się ze mną działo w trakcie brania i dziś juz rok po zakończeniu kuracji to jest straszne..
skutki uboczne tego ''cudownego''środka są odczuwalne i pewni już zawsze będą..uszkodzone funkcje organizmu i tym podobne..
także najlepiej wiem że odchudzac się tylko normalnie dieta i cwiczenia..]]> to co się ze mną działo w trakcie brania i dziś juz rok po zakończeniu kuracji to jest straszne..
skutki uboczne tego ''cudownego''środka są odczuwalne i pewni już zawsze będą..uszkodzone funkcje organizmu i tym podobne..
także najlepiej wiem że odchudzac się tylko normalnie dieta i cwiczenia..]]> http://www.jak-schudnac.info/showthread.php?tid=237 Sat, 13 Dec 2008 17:18:36 +0100 http://www.jak-schudnac.info/showthread.php?tid=237
ile kcal ma taka jedna kokosanka?]]>
ile kcal ma taka jedna kokosanka?]]> http://www.jak-schudnac.info/showthread.php?tid=234 Sat, 13 Dec 2008 03:16:02 +0100 http://www.jak-schudnac.info/showthread.php?tid=234
Napisano on Wed, 10 Dec 2008 10:15:21 +0100 at http://vitalia.pl/artykul376_Kalorycznos...rss_1.html
Autor: Karolina Łąkowska]]>
Napisano on Wed, 10 Dec 2008 10:15:21 +0100 at http://vitalia.pl/artykul376_Kalorycznos...rss_1.html
Autor: Karolina Łąkowska]]> http://www.jak-schudnac.info/showthread.php?tid=235 Sat, 13 Dec 2008 03:16:02 +0100 http://www.jak-schudnac.info/showthread.php?tid=235
Napisano on Wed, 10 Dec 2008 10:00:14 +0100 at http://vitalia.pl/artykul375_Lsnij_piekn...rss_1.html
Autor: Karolina Urbaniak]]>
Napisano on Wed, 10 Dec 2008 10:00:14 +0100 at http://vitalia.pl/artykul375_Lsnij_piekn...rss_1.html
Autor: Karolina Urbaniak]]> http://www.jak-schudnac.info/showthread.php?tid=236 Sat, 13 Dec 2008 03:16:02 +0100 http://www.jak-schudnac.info/showthread.php?tid=236
Czy kaloryczność kanapki, którą podgrzewam w piekarniku, aby zjeść ją w charakterze grzanki ulega zmianie po ogrzaniu?

Niestety ostatnio problem otyłości wśród dzieci powiększa się w naszym kraju. Obecnie już prawie 16% dzieci i młodzieży szkolnej ma nadwagę. Istotne jest aby z tym walczyć, gdyż wkrótce pojawią się u nich pierwsze problemu zdrowotne, z którymi wkroczą w dorosłe życie...

Napisano on Thu, 11 Dec 2008 10:00:00 +0100 at http://www.vitalia.pl/index.php/mid/8/fi...wwin/rss/1
Autor: Sylwester Harkot]]>
Czy kaloryczność kanapki, którą podgrzewam w piekarniku, aby zjeść ją w charakterze grzanki ulega zmianie po ogrzaniu?

Niestety ostatnio problem otyłości wśród dzieci powiększa się w naszym kraju. Obecnie już prawie 16% dzieci i młodzieży szkolnej ma nadwagę. Istotne jest aby z tym walczyć, gdyż wkrótce pojawią się u nich pierwsze problemu zdrowotne, z którymi wkroczą w dorosłe życie...

Napisano on Thu, 11 Dec 2008 10:00:00 +0100 at http://www.vitalia.pl/index.php/mid/8/fi...wwin/rss/1
Autor: Sylwester Harkot]]> http://www.jak-schudnac.info/showthread.php?tid=233 Sat, 13 Dec 2008 03:16:01 +0100 http://www.jak-schudnac.info/showthread.php?tid=233
Napisano on Thu, 11 Dec 2008 08:37:25 +0100 at http://vitalia.pl/artykul377_Magia_swiat_rss_1.html
Autor: Emilia Gnybek]]>
Napisano on Thu, 11 Dec 2008 08:37:25 +0100 at http://vitalia.pl/artykul377_Magia_swiat_rss_1.html
Autor: Emilia Gnybek]]> http://www.jak-schudnac.info/showthread.php?tid=232 Fri, 12 Dec 2008 21:12:00 +0100 http://www.jak-schudnac.info/showthread.php?tid=232 http://www.jak-schudnac.info/showthread.php?tid=231 Mon, 08 Dec 2008 20:17:36 +0100 http://www.jak-schudnac.info/showthread.php?tid=231
Jeśli chce ktoś indywidualnej pomocy proszę wypełnić ankietę na pewno się odezwę http://www.konsultacje.tomasz.mojawaga.pl
KONSULTACJE SĄ DARMOWE]]>
Jeśli chce ktoś indywidualnej pomocy proszę wypełnić ankietę na pewno się odezwę http://www.konsultacje.tomasz.mojawaga.pl
KONSULTACJE SĄ DARMOWE]]> http://www.jak-schudnac.info/showthread.php?tid=230 Fri, 05 Dec 2008 17:21:24 +0100 http://www.jak-schudnac.info/showthread.php?tid=230 http://www.jak-schudnac.info/showthread.php?tid=229 Fri, 05 Dec 2008 17:15:10 +0100 http://www.jak-schudnac.info/showthread.php?tid=229 http://konsultacje.tomasz.mojawaga.pl/ Link do jego strony]]> http://konsultacje.tomasz.mojawaga.pl/ Link do jego strony]]> http://www.jak-schudnac.info/showthread.php?tid=228 Tue, 02 Dec 2008 11:44:40 +0100 http://www.jak-schudnac.info/showthread.php?tid=228
Zauważyłam, że mój synek przybiera coraz więcej na wadzę.
Boję się, że wkrótce pojawi się u niego problem nadwagi. Jak mam temu zaradzić?

Niestety ostatnio problem otyłości wśród dzieci powiększa się w naszym kraju. Obecnie już prawie 16% dzieci i młodzieży szkolnej ma nadwagę. Istotne jest aby z tym walczyć, gdyż wkrótce pojawią się u nich pierwsze problemu zdrowotne, z którymi wkroczą w dorosłe życie...

Napisano on Thu, 27 Nov 2008 10:00:00 +0100 at http://vitalia.pl/index.php/mid/8/fid/42...wwin/rss/1
Autor: Sylwester Harkot]]>
Zauważyłam, że mój synek przybiera coraz więcej na wadzę.
Boję się, że wkrótce pojawi się u niego problem nadwagi. Jak mam temu zaradzić?

Niestety ostatnio problem otyłości wśród dzieci powiększa się w naszym kraju. Obecnie już prawie 16% dzieci i młodzieży szkolnej ma nadwagę. Istotne jest aby z tym walczyć, gdyż wkrótce pojawią się u nich pierwsze problemu zdrowotne, z którymi wkroczą w dorosłe życie...

Napisano on Thu, 27 Nov 2008 10:00:00 +0100 at http://vitalia.pl/index.php/mid/8/fid/42...wwin/rss/1
Autor: Sylwester Harkot]]> http://www.jak-schudnac.info/showthread.php?tid=227 Sun, 30 Nov 2008 16:36:58 +0100 http://www.jak-schudnac.info/showthread.php?tid=227 chciałabym pozbyć się kilku zbędnych kilogramów, szczególnie z okolic brzucha
i bioder.
mam 1,74cm wzrostu i ważę około 60-62kg.
nie mam zamiaru się głodzić, czy też odmawiać sobie wszystkiego. czasem chodzę
na aerobik, teraz mam zamiar zacząć chodzić 2/3razy w tygodniu.
jestem wegetarianką (nie jest mięsa, ryby/owoce morza tak), moja codzienna
dieta wygląda mniej więcej tak:
*6:40 śniadanie -> kromka (grzanka) białego chleba (z masłem), serem/serkiem +
herbata bez cukru (względnie czarna, parzona kawa bez cukru)
*około 10 drugie śniadanie -> kanapka albo dwie w stylu tej ze śniadania
[czasami około 14 jakaś bułka typu pizza z sosem, ale z tego zrezygnuję]
*około 15/16 obiad -> zupa + drugie danie, np. spaghetti z sosem
pomidorowym+serem, brokuł (oczywiście nie cały) z sosem serowym, warzywa z
ryżem etc
*około 19 kolacja -> podobnie jak śniadanie
i w ciągu dnia 1 albo 2 kawy z mlekiem i 2łyżeczkami cukru

lubię czekolady i czasami po nie sięgam, ale mogę z nich na razie zrezygnować,
aczkolwiek zbliżają się święta i mimo, że nie "obżeram się" podczas świąt, to
ciast nie będę mogła odmówić ;-)
z kawy też nie zrezygnuję.

mam nadzieję, że te informacje wystarczą i uzyskam jakąś sensowną radę. z góry
dziękuję, pozdrawiam :)]]> chciałabym pozbyć się kilku zbędnych kilogramów, szczególnie z okolic brzucha
i bioder.
mam 1,74cm wzrostu i ważę około 60-62kg.
nie mam zamiaru się głodzić, czy też odmawiać sobie wszystkiego. czasem chodzę
na aerobik, teraz mam zamiar zacząć chodzić 2/3razy w tygodniu.
jestem wegetarianką (nie jest mięsa, ryby/owoce morza tak), moja codzienna
dieta wygląda mniej więcej tak:
*6:40 śniadanie -> kromka (grzanka) białego chleba (z masłem), serem/serkiem +
herbata bez cukru (względnie czarna, parzona kawa bez cukru)
*około 10 drugie śniadanie -> kanapka albo dwie w stylu tej ze śniadania
[czasami około 14 jakaś bułka typu pizza z sosem, ale z tego zrezygnuję]
*około 15/16 obiad -> zupa + drugie danie, np. spaghetti z sosem
pomidorowym+serem, brokuł (oczywiście nie cały) z sosem serowym, warzywa z
ryżem etc
*około 19 kolacja -> podobnie jak śniadanie
i w ciągu dnia 1 albo 2 kawy z mlekiem i 2łyżeczkami cukru

lubię czekolady i czasami po nie sięgam, ale mogę z nich na razie zrezygnować,
aczkolwiek zbliżają się święta i mimo, że nie "obżeram się" podczas świąt, to
ciast nie będę mogła odmówić ;-)
z kawy też nie zrezygnuję.

mam nadzieję, że te informacje wystarczą i uzyskam jakąś sensowną radę. z góry
dziękuję, pozdrawiam :)]]> http://www.jak-schudnac.info/showthread.php?tid=226 Sun, 30 Nov 2008 13:10:54 +0100 http://www.jak-schudnac.info/showthread.php?tid=226 http://www.jak-schudnac.info/showthread.php?tid=225 Fri, 28 Nov 2008 21:26:23 +0100 http://www.jak-schudnac.info/showthread.php?tid=225
Napisano on Fri, 28 Nov 2008 12:17:57 +0100 at http://vitalia.pl/artykul370_Badz_aktywn...rss_1.html
Autor: Karolina Urbaniak]]>
Napisano on Fri, 28 Nov 2008 12:17:57 +0100 at http://vitalia.pl/artykul370_Badz_aktywn...rss_1.html
Autor: Karolina Urbaniak]]> http://www.jak-schudnac.info/showthread.php?tid=223 Fri, 28 Nov 2008 04:07:15 +0100 http://www.jak-schudnac.info/showthread.php?tid=223
Napisano on Tue, 25 Nov 2008 12:28:53 +0100 at http://vitalia.pl/artykul369_Dieta_kontr...rss_1.html
Autor: Marta Ślączka]]>
Napisano on Tue, 25 Nov 2008 12:28:53 +0100 at http://vitalia.pl/artykul369_Dieta_kontr...rss_1.html
Autor: Marta Ślączka]]> http://www.jak-schudnac.info/showthread.php?tid=224 Fri, 28 Nov 2008 04:07:15 +0100 http://www.jak-schudnac.info/showthread.php?tid=224 Autor: Sylwester Harkot]]> Autor: Sylwester Harkot]]>