ja polecam hula-hop!

PŁASKI BRZUCH - to suplement diety na bazie zielonej glinki, kopru
włoskiego, prebiotyków i probiotyków. Płaski Brzuch został stworzony
dla każdego, kto pozbyć się chce wzdętego po jedzeniu brzucha.
Formuła o podwójnym działaniu została stworzona przy zastosowaniu
najnowszuch odkryć naukowych oraz w oparciu o: kompleks składników
odżywczych uzyskanych z kopru włoskiego ułatwiającego trawienie i
zielonej glinki zmniejszającej uczucie wzdęcia po posiłkach, a także
o kompleks probiotyków (bakterii kwasu mlekowego) oraz prebiotyków
wspomagających wewnętrzne oczyszczenie organizmu z toksyn i
przyczyniających się do stworzenia równowagi flory bakteryjnej w
jelitach.





Opakowanie zawiera 60 tabletek - co wystarcza na przeprowadzenie
miesięcznej kuracji.


WYBRANE SKŁADNIKI:

ZIELONA GLINKA - stymuluje procesy trawienne oraz łagodzi uczucie
wzdęcia po posiłkach

KOPER WŁOSKI - działa oczyszczająco na organizm, jest wspaniałym
dodatkiem każdej diety odchudzającej, stymuluje trawienie, zawiera
sole mineralne i witaminę C, które mają korzystny wpływ na redukcję
cellulitu.

PROBIOTYKI I PREBIOTYKI - regulują florę bakteryjną jelit,
sprawiają, że odchudzanie staje się po prostu przyjemniejsze




Zrównoważona flora bakteryjna w układzie pokarmowym.
Na wzdęty brzuch po jedzeniu.


Więcej informacji na : www.szybkadieta.pl

Hejka jestem tu nowa :] powiecie mi coś napoczątek na temat tego forum plis =******

a moim zdaniem w ogole na chudnięcie dobre jest bieganie. ostatnio wlasnie weszlam w dział o zdrowiu na gazeta.pl i gdzies tam przez przypadek znalazlam link do takiej strony http://www.naspolke.pl gdzie ludzie którzy mają wspolne problemy albo wspolne inicjatywy czy pomysly organizują się razem i tam podobno jest jakos łatwo zarządzać tymi poradami, spotkaniami etc bo ta strona jest ponoć bardzo dobrze zrobiona. no i wracając do biegania to tam wlasnie jest ogloszenie o tym zeby biegać razem i ja chcialam spytać co wy o tym sądzicie? bo chyba bardziej skutecznie samemmu, ale razem napewno przyjemniej

Aby skutecznie schudnąć na brzuchu postaraj się zachować kilka zasad jak:

Jedz częściej ale mniej
Zlikwiduj wzdęcia
Ćwicz brzuszki

Więcej na:
http://fitness-odchudzanie.pl/plaski_brzuch.html
http://www.odchudzajace.org/odchudzanie_brzucha.html

Ten post był ostatnio modyfikowany: 25-02-2010 21:36 przez alien79.

AEROBOWA 6 WEIDERA http://absy.pl/wp-content/uploads/2009/10/a6w2nl.jpg
skuteczne

Już pisałam na podobnym wątku, że najlepsze na brzuch są ćwiczenia: 6 Weidera oraz typowe brzuszki,ale muszą one być wykonane bardzo dokładnie, wcale nie szybko.

U mnie też było ciężko, ale teraz mam tak wielką satysfakcję, że mi się udało zrzucić wstrętną oponkę po ciąży, ze z chęcią radzę innym

Pomagała mi dieta niskosodowa.Pamiętajcie, ze sól powoduje, ze nasz brzuch pęcznieje! No, ale u mnie problem był w tłuszczu i obwisłej skórze.Rozstępów się pozbyłam, bo masowałam się namiętnie u masażystki (polecam wspaniałą oliwkę Weleda), ale samego brzucha nie dało się ot tak zgubić.Dużo ćwiczyłam - 6 Weidera, hulla hoop, joga.Poza tym kocham gotować, a przepisy biorę z gotuj i chudnij tvn style oraz książki Tomaka, kiedy robię oczyszczanie czy głodówkę jednodniową.

Brzuch można też odchudzić poprzez fajne ćwiczenia z dzieckiem.Ja z moim synkiem wykorzystuję każdą zabawę, aby coś tam zawsze poćwiczyć przyjemne z pożytecznym!hehe

Ja poradzam ci rower ponieważ wtedy mięśnie brzucha muszą utrzymać równowagę i odpowiedni balans .

Dobre będzie też bieganie które umożliwi ci sprawdzanie twojej wytrzymałości i spalisz przy tym tłuszczyk ; P

Rower oraz brzuszki,to podstawowe ćwiczenia na mięśnie brzucha. Jeżeli chcesz to mogę podać również inna sprawdzoną metodę na płaski brzuch.