Nazywam się Grzesiek. Mieszkam we Wrocławiu. Mam 18 lat, 190cm i 128 kg!!! Nie ponad rok temu ważyłem 95 kg (tylko!). Źle się czuję w swoim ciele. Jestem młody. Nie chcę być gruby. Mam słabą wolę. Ile razy postanowię, że przestanę się obżerać i uprawiać sport -> to chociaż się wezmę - wciąż upadam. Wracam wówczas do osiadłem trybu życia i obżerania się (często słodyczami). Co mam robić. Bardzo proszę o pomoc. Bo ze mną jest źle....

Idź do lekarza (dietetyka i może psychologa), skoro samemu nie potrafisz sobie z tym poradzić.

Myślę że może dieta Michaiła Tombaka (dieta strukturalna). Mój dziadek miał takie BMI jak ja teraz i schudł kilkanaście kilo.

Zacznij od ograniczania i objada się, a dieta jakakolwiek pewnie będzie lepsza niż jej brak, aczkolwiek na Twoim miejscu udałbym się do specjalisty w celu ustalenia co jest najlepsze.

jestes mlody, wiec pewnie bedziesz mial problem z oplaceniem dietetyka, psychologa itp, mam racje?
poczytaj o balonie w zoladku, bo za niego placi NFZ, jesli masz BMI powyzej 35 czy 40.
jesli powyzej 35 to sie kwalifikujesz, ale nie jestem pewna. sprawdz to, bo jesli nie masz silnej woli bedzie to najlepsza metoda.
ewentualnie jakies grupy wsparcia, klub kwadransowych grubasow czy inne. maja fajne cwiczenia, wspieraja, pomagaja, motywuja, daja mozliwosc zawarcia przyjazni z ludzmi o podobnych problemach.

najwazniejsze to pozytywne nastawienie, trzymaj sie i daj znac jak idzie. jesli w czyms moge pomoc to smialo pisz.

sama powinnam teraz zgubic kilka-kilkanascie kilogramow, ale brak tego najwazniejszego - motywacji.

osobiscie uwazam,ze odchudzanie sie jesienia jest tylko dla osob bardzo zmotywowanych, bo zadne czynniki zewnetrze w tej porze roku nas do tego nie motywuja - zimno, szaro, smutno, ciemno, krotki dzien... no chyba, ze ktos jest zakochany to tej jesieni nawet nie zauwaza.

albo wlasnie ZAKOCHAJ SIE! jestem w takim fajnym wieku, idealnym na "szalone milosci". oczywiscie to byl zart, choc zycie sprawia nam rozne figle, a tej milosci z calego serca Ci zycze

pozdrawiam
aminda

Ten post był ostatnio modyfikowany: 03-10-2008 21:08 przez aminda.

Witaj,
każdy, kto próbuje się odchudzać ma słabą wolę. Chodzi bardziej o to, żeby potknięcia w diecie czy ćwiczeniach nie powodowały, że całkiem wszystko zawalasz. Odpuść sobie. Jak zjadłeś pół lodówki - trudno, tylko wróć do diety i ćwiczeń. Nie poddawaj się. A drobne odstępstwa zdarzają się każdemu ( kogo znam). Ważne, żeby nie upadać po nich całkowicie. Spróbuj jeszcze raz, i jeszcze, i kolejny. W końcu się uda, wierzę w to.
Pozdrawiam i życzę powodzenia.

Moze powinienes poprosić kogos o wsparcie, razem ltwiej, zacznij sie tez moze więcej ruszać bo to podstawa nawet gdybys stosował dietę to ruch jest bardzo potrzebny!

Nie lam sie. Ja tez mialem podobne problemy na poczatku. najwazniejsze jest to zeby sie nie poddawac. Efekty w koncu przychodza. wystarczy codziennie cos robic a reszta przyjdzie sama. Mozesz poczytac troszke tutaj. sporo info na temat odchudzania http://abcodchudzanie.pl/informacje

Każda dieta nawet ta cud ma przestoje. Są tygodnie, że jedzie się prawie na racjach głodowych, a waga jak zaklęta stoi. Może zmień coś, zaszokuj organizm. Dodaj jakiś suplement, zmień ćwiczenia, dietę, po prostu zrób jakiś krok. Zerknij na tą dietę spalająca tłuszcz: http://www.schudnijmy.pl/diety/DietyUzyt...acaTluszcz

Tez juz się załapałam do konkursu, to juz druga taka inicjatywa w której biorę udział, mozna wygrać sesje zdjęciową, tak więc warto jeszcze się zapisać bo czasu pozostało niewiele, a nagroda jest naprawdę fajna.