Witam was wszystkich !
Widzę, ze macie problem z kilogramami. Ja też kiedyś miałam ten sam problem. Pozbyłam się go w ciągu 3 miesięcy, chudnąć w zdrowy sposób 14 kilogramów, bez efektu jo-jo (rewelacja). Teraz jestem szczęśliwa i odzyskałam chęć do życia. Jeśli jesteście zainteresowani jak to zrobiłam to piszcie na mojego meila dominikas140@op.pl a na pewno sie odezwę !
Pozdrawiam wszystkich : )

Dobrze, że piszesz o problemie, to już jakiś krok do przodu. Polecam Ci http://www.stracbrzuch.yoyo.pl/ odzyskasz upragnioną wagę, złapiesz przy okazji trochę kondycji i co ważne - poczujesz się w końcu tak, jak kiedyś, szczupły, atrakcyjny

Ja stosowałam adipesine super środek i spala tkankę na brzuszku

Silna wola to kwestia wyćwiczenia! Tydzień i juz się przyzwyczaisz. Schudnięcie i opanowanie się od słodyczy/fast foodów itd naprawdę nie jest trudne. Trzeba po prostu mocno chcieć. Jak wytrzymasz tydzień, to wytrzymasz miesiąc, jak wytrzymasz miesiąc to wytrzymasz dwa. Ważne by nie odmawiać sobie przyjemności do końca. Masz problem ze słodyczami? Ja też mam do nich słabość. Wiesz co robiłam? Po śniadaniu codziennie rano jadłam kostkę czekolady. Tak kostkę! Też myślałam, że nie będę umiała poprzestać na jednej, a jednak... To nie trudne, a po tygodniu wchodzi w nawyk. Możesz tak postępować z innymi rzeczami. A sposób na podjadanie? 5 posiłków dziennie (małych) a przerwy między nimi 2-3 godziny, nie zdążysz zgłodnieć

Pozdrawiam!

Podejrzewam, że autor tego wątku prawdopodobnie już tu nie zagląda, ale zaglądają z pewnością ludzie o podobnych problemach i dla nich głownie piszę tego posta.

Większość nieudanych prób odchudzania, a co za tym idzie efekt jojo, jej związane z dwoma podstawowymi błędami:
- nadmierne ograniczenie posiłków - zarówno ilość posiłków w ciągu dnia (np. nie jedzą śniadań lub kolacji)
- zbyt intensywny wysiłek fizyczny - ćwiczenie bez żadnych dni przerwy, doprowadzanie do ustawicznych zakwasów, bólu stawów i drobnych kontuzji

Żeby osiągnąć poziom wagi, który można nazwa waga prawidłowa, należy przede wszystkim zdrowo się odżywiać i nie liczyć na cuda w stylu zrzucę 20 kg w 2 miesiące .
Czym jest zdrowa dieta możecie poczytać w załączony linku.

A Ci , którzy ćwiczą, powinni dobierać na początek ćwiczenia, które nie obciążą nadmiernie stawów kolanowych, i nie porywać się np. na przebieganie 5 km od razu lub ćwiczenie po 2 h dziennie na siłowni po 7 dni w tygodniu.
Warto w tym względzie poczytać artykuły na temat zdrowego odżywiania i ćwiczeń na odchudzanie z bloga zrzucamy kilogramy

Witam Witam niema rzeczy niemożliwych;-) jeśli ktoś jest zainteresowany jak zrzucić zbędne kgbez zmęczenia,głodówek i efektu jo-jozapraszam
gg 813784
Anka

Ten post był ostatnio modyfikowany: 16-05-2010 20:28 przez aneczka240589.

Mam do sprzedania MERIDIE 15 !! Zakupione w polskiej aptece jeszcze przed cała tą aferą. Mam do sprzedania 2 opakowania TANIO!! Ja brałam tabletki przez dwa miesiące. Tak jak się powinno zażywać te tabletki.Brałam je w styczniu i lutym a mamy maj a na mojej wadze pojawił się tylko jeden kg więcej po odchudzaniu! Czyli nie ma efektu jo-jo. Dzięki tym tabletką nauczyłam się zdrowo jeść! Miałam problem z tym że jadłam w bardzo dużych ilościach i przed snem a podczas brania tych tabletek oduczyłam się tych nabytych nawyków.Mogę przesłać swoje zdjęcia przed i po zażywaniu tabletek. Przez ponad miesiąc schudłam 11 kg Naprawdę efekty są zniewalające! Najlepiej jak się wypowiedzą te osoby które brały te tabletki Jeśli jest ktoś zainteresowany tabletkami proszę o kontakt. Moje gg 3782425 lub na maila angelka90zgierz@o2.pl. Przypominam mam dwa opakowania po 60 tabletek TANIO!!

Podstawą do tego aby uzyskac prawidłową wagę jest silna wola oraz aktywnośc fizyczna. Każdy musi od czegoś zacząc i pewnie nie raz przyjdzie chwila zwątpienia,ale dla wytrwałych bedzie nagroda.

To prawda.Liczy się motywacja.Co też tutaj dużo ukrywać, wiem z doświadczenia, że to przełomowe momenty w życiu prowadzą nas, zwłaszcza kobiety do zrzucenia nadwagi.Samo to, że cały czas próbujemy, owszem, daje rezultaty, ale wciaż pojawia się jojo.W moim życiu nadwaga była od zawsze.Byłam małym grubaskiem.Śmiali się ze mnie i w domu i w szkole.A tu nagle liceum - waga sięga ponad 65kg przy wzroście 160cm.Pojawia się miłość.Zapomniałam o bożym świecie.Waga leciała w dół jak szalona.Znalazłam czas na ćwiczenia, a 6 Weidera działała cuda z moim ciałem.Doszłam do 55kg!Sukces.Potem jakość miłość spowszedniała, po latach, małżeństwie i słodkim życiu znowu miałam kilka za dużo.Ciąża na dodatek dała mi 10kg nadwagi.Znowu walka i nic.Dopiero teraz, kiedy dotknęla mnie cukrzyca, znowu walczę i czystym duchem i sumieniem.Jak widzicie, znowu jakiś moment przełomowy!
Pozdrawiam wszystkich szukających właściwej drogi!

Witaj Grzesiupisze bo prosiles o pomoc chetnie powiem CI jaki mam pomysl i rozwiazanie ale prosze o kontakt bo to nie miejsca na reklamy;-) gg 813784
pozdrawiam