Mam 14 i spore kompleksy z powodu mojej wagi. Nie chodzi mi o brzuch (chociaż jego też się muszę pozbyć) ale o piersi. Mam spore od tłuszczu i odznaczają mi się na koszulce. Doradźcie, co mam z tym zrobić. Z góry dzięki za pomoc.

Generalnie to każdy rodzaj ruchu (sportu) jest pewnie dobry na zrzucenie zbędnych kilogramów. Można chociażby pojeździć na rowerze. Jeśli stosowałeś jakichś metod domowych i nie pomagają, to może warto skorzystać z pomocy specjalisty dietetyka. Jesteś młody i jeśli w takim wieku zaczniesz walczyć ze zbędnymi kilogramami to na bank się uda .

Może zacznij się wspirać z inymi tak jak ja, biorę udział w akcji postanawiam w nowym Roku i naprawdę mi to pomaga!

Myślę, że siłownia będzie tu najlepszym wyjściem, wyciskanie sztangi (średni, mały ciężar) i oczywiście wszystkie maszyny raczej nie wolne ciężary, warto poradzić się instruktora na siłowni, na pewno doradzi. Jeżeli brak motywacji i wsparcia zapraszam do przeczytania artykułu: http://interia360.pl/moim-zdaniem/artyku...ecej,20311

Hej Maćko! nie łam się - ja znam pewnego Pana, który również podobnie jak Ty był ukształtowany ;-) i najlepszą terapią dla niego okazał się kick boxing - polecam klub TORO - zajęcia prowadzi mistrz świata!- Przemysław Ziemnicki podaje linka jakbyś się zainteresował: http://www.warszawa-kickboxing.pl/

Cześć
Ja używałam adpipesinyi jest super!!!!!!
Naprawdę schudłam i jestem zadowolona .