Odpowiedz  Napisz temat 
Strony (2): « Pierwsza [1] 2 Następna > Ostatnia »
NOGI
Autor Wiadomość
savon
Amator Odchudzania
**


Postów: 2
Grupa: Registered
Dołączył: Feb 2009
Status: Offline
Reputacja: 0
Post: #1
NOGI

a może coś w miarę lekkiego (żeby się nie zniechęcać) , ale skutecznego na nogi?
ćwiczyłam z DVD cindy crawford, ale po kilku sesjach mam dość jej widoku!Tongue


22-02-2009 20:04
Znajdź wszystkie posty użytkownika Zacytuj ten post w odpowiedzi
blablablaah
Amator Odchudzania
**


Postów: 1
Grupa: Registered
Dołączył: Aug 2009
Status: Offline
Reputacja: 0
Post: #2
RE: NOGI

Rower na pewno ci pomoże.


01-08-2009 17:30
Znajdź wszystkie posty użytkownika Zacytuj ten post w odpowiedzi
Jagodka
Amator Odchudzania
**


Postów: 17
Grupa: Registered
Dołączył: Mar 2010
Status: Offline
Reputacja: 0
Post: #3
RE: NOGI

Zgadzam się, rower jest świetny Smile


11-03-2010 17:28
Znajdź wszystkie posty użytkownika Zacytuj ten post w odpowiedzi
BrzuchStop
Dietetyk ;)
***


Postów: 85
Grupa: Registered
Dołączył: Mar 2010
Status: Offline
Reputacja: 0
Post: #4
RE: NOGI

Możesz także stosowac cały szereg innych cwiczeń które bardzo pozytywnie wpływają na mięsnie nóg. Ale zgadzam się z opiniami,że najlepszy bedzie zwykły rower.


16-03-2010 21:48
Znajdź wszystkie posty użytkownika Zacytuj ten post w odpowiedzi
monik_ka
Amator Odchudzania
**


Postów: 7
Grupa: Registered
Dołączył: Mar 2010
Status: Offline
Reputacja: 0
Post: #5
RE: NOGI

rewelacyjne są ćwiczenia na siłowni, np. bieżnia czy orbitrek



http://www.domowarehabilitacja.pl/
24-03-2010 13:40
Znajdź wszystkie posty użytkownika Zacytuj ten post w odpowiedzi
Brunetka
Amator Odchudzania
**


Postów: 13
Grupa: Registered
Dołączył: Mar 2010
Status: Offline
Reputacja: 0
Post: #6
RE: NOGI

witajcie

zgadzam się że rower i orbitrek daje super efekty
ja dzięki orbitrekowi schudłam dużżżżo .... i efekty na nogach były rewelacyjne.
Orbitrek ma jeszcze jedną zaletę , ładnie wysmukla talię, oraz ręce -zwłaszcza górną ich część.

Ja dziś zaczynam swoją walkę, godz. 20 wsiadam na swój orbitrek Smile


28-03-2010 12:02
Znajdź wszystkie posty użytkownika Zacytuj ten post w odpowiedzi
wampirzyca20
Amator Odchudzania
**


Postów: 37
Grupa: Registered
Dołączył: Apr 2010
Status: Offline
Reputacja: 0
Post: #7
RE: NOGI

Dobra myśl Smile zgadzam się Smile



Wejdz zapraszam http://luzxxl.pl/index.php?ap=434

wejdz zapraszam Smile http://luzxxl.pl/index.php?ap=434
23-04-2010 19:55
Znajdź wszystkie posty użytkownika Zacytuj ten post w odpowiedzi
zaraa
Amator Odchudzania
**


Postów: 10
Grupa: Registered
Dołączył: Apr 2010
Status: Offline
Reputacja: 0
Post: #8
RE: NOGI

Na nogi, a konkretnie grube uda pomóc mogą:

- rolki
- rower stacjonarny czy normalny
- ćwiczenia na stepie
- ćwiczenia z gumami
- nożyce
- przysiady a'la narciarz

u mnie to pomaga.tu macie fajny wątek o ćwiczeniach na grube uda i biodra http://przepieknie.pl/forums/19-Aktywna-kobieta


05-06-2010 18:00
Znajdź wszystkie posty użytkownika Zacytuj ten post w odpowiedzi
BrzuchStop
Dietetyk ;)
***


Postów: 85
Grupa: Registered
Dołączył: Mar 2010
Status: Offline
Reputacja: 0
Post: #9
RE: NOGI

Równie dobrze możesz robić wieczorne przebieżki,30-40 minutowe. To z pewnością poprawi jedrność mięśni Twoich nóg.



Płaski brzuch w 14 dni - http://www.brzuchstop.pl
18-06-2010 13:35
Znajdź wszystkie posty użytkownika Zacytuj ten post w odpowiedzi
baros
Amator Odchudzania
**


Postów: 3
Grupa: Registered
Dołączył: Jul 2010
Status: Offline
Reputacja: 0
Post: #10
RE: NOGI

Jeśli zależy Ci na smukłych udach i łydkach, to zdecydowanie powinnaś
pokochać wycieczki rowerowe. Moim zdaniem i jak widać po opiniach osób wyżej, to najpowszechniejszy sposób na zgrabne nogi.


05-07-2010 14:08
Znajdź wszystkie posty użytkownika Zacytuj ten post w odpowiedzi
Odpowiedz  Napisz temat 

Pokaż wersję do druku
Wyślij ten temat znajomemu
Subskrybuj ten temat | Dodaj ten temat do ulubionych

Skocz do: