WitamMam wielki problemChce schudnac do wakacjii 6kg waze teraz 61 przy wzroscie 170cm.Stosuje diete wysokobialkowa,staram sie unikac jasnego pieczywa,makaronow,ryzu,produktow macznych.Zamierzam zapisac sie na cwiczenia, ale nie wiem co bedzie dla mnie lepsze fitness czy silownia.Co mam zmienic w swojej diecie(pije bardzo duzo wody okolo 2 litrow,2-3kawy dziennie takze)?Prosze pomozcie

Odstaw kawę i ułuż sobie dobry jadłospis. Wydaje mi sie,że dieta wysokobiałkowa nie jest w tym wypadku najlepszym rozwiązaniem.

Bez urazy ale z czego ty chcesz schudnąć ?? Ty nie masz problemu sprawdzałam twoją wagę to masz idealną bo powinna byc 61 .. masz prawidłowe BMI.
Problem to mają osoby z nadwagą i otyłością
Mam rade: zmień swoje nastawienie do siebie

Mozesz jedynie biegać rano po 45 min i jesc 5 posiłkow dziennie w małych ilosciach..!!
Bo zadne diety nie działają moze na chwile ale potem jest efekt jojo i jeszce gorzej jest..!!

Ten post był ostatnio modyfikowany: 21-05-2010 18:37 przez krewetka15.

Może byc i tak. W sumie nie musisz stosowac zadnej specjalnej diety. Trochę ruchu czy jazdy na rowerze i powinno byc dobrze.

Jeżdżę na rowerku 5 dni w tygodniu po 45 minut,dodatkowo stosuje suplement diety aqua slim no i ograniczam węglowadany i nie jem po 18 wystarczy

Powinno wystarczyć. Pamiętaj o jedzeniu w regularnych godzinach i za jakis czas efekty będa widoczne.