Jak schudnąć - Odchudzanie, Diety

Ćwiczenia w domu

Dobra kondycja i odpowiednie ćwiczenia mięśni to dobry sposób na spędzanie wolnego czasu i zapewnianie sobie zdrowia. Wiele osób często narzeka, że mają problemy z chodzie nim, bóle kręgosłupa i ogólnie złe samopoczucie. Większość tych dolegliwości jednak bierze się z biernego trybu życia, który w rezultacie prowadzi do nadwagi czy też zastania mięśni. Dlatego bardzo [...]

Czytaj całość »

Dieta, a papierosy i alkohol

Jak powszechnie wiadomo „zakazany owoc” smakuje najlepiej. Jednak skutki sięgania po niego możemy odczuwać przez długi czas. To stwierdzenie szczególnie pasuje do osób, które chcą pozbyć się zbędnych kilogramów. Nadprogramowy bagaż, który musimy wszędzie ze sobą nosić najczęściej jest wynikiem stosowania nieprawidłowej diety, nieregularnych posiłków, przejadania się czy niemożności pokonania pokusy sięgnięcia po coś słodkiego. [...]

Czytaj całość »

Zioła tybetańskie

Ziołolecznictwo znane jest na świecie od wieków. Zanim zaczęto stosować farmakoterapię, ludzie wykorzystywali rośliny i zioła do leczenia różnorodnych dolegliwości i chorób. Obecnie także pełnią istotną rolę, gdyż wciąż odkrywane są nowe zioła i tworzone z nich mieszanki z różnym przeznaczeniem. Zioła używane są między innymi do leczenia różnego pochodzenia bólów jak: ból brzucha, ból [...]

Czytaj całość »

Suplementy diety – fakty i mity

Obecnie odżywianie człowieka bardzo różni się od tego, jakie stosowano dawniej, jeszcze kilkanaście lat temu. Szybki tryb życia, ciągła gonitwa, wiele godzin spędzonych w pracy, poza domem powoduje, iż niejednokrotnie nie mamy czasu na zjedzenie w spokoju zdrowego i pełnowartościowego posiłku. Jednak, aby zasycić głód sięgamy po szybkie, gotowe jedzenie, często jedząc w mieście, przy [...]

Czytaj całość »

Błyskawiczne odchudzanie – czy możliwe?

Nadprogramowe kilogramy niejednokrotnie spędzają nam sen z powiek. Szczególnie, jeśli czeka nas ważne wydarzenie, jak ślub, wesele, Sylwestrowa noc, urodziny, przyjęcia i inne okazje, podczas których chcielibyśmy wyglądać jak najlepiej. W takich sytuacjach często próbujemy chwytać się jakiejkolwiek metody na błyskawiczne odchudzanie. Jednak czy jest to możliwe? Skuteczne odchudzanie nie może być szybkie. Niejednokrotnie możemy [...]

Czytaj całość »